saekichi ぶ ろ ぐ

デジタルに弱い超初心者のブログ

ダイエット

脳だって疲れている!ダイエット効果や疲労回復にも効く懐かしいお菓子

やっときた休日に、ゆっくり身体を休めても疲れが抜けない時ってありませんか?私も最近(いつも)、疲れや眠気が抜けずに、仕事中に眠くなったり帰宅後や夕食後に重い腰を上げるのが一苦労です。そして、疲れているのに眠いのになかなか寝付けない!なんて人…

痩せたい!けど無意識にこんな事してない?楽にダイエットしたい人必見

春は新生活、夏は水着を着るために、秋は食欲の秋で食べすぎちゃった、冬は寒くてコタツでモグモグ…太っちゃう…けどやっぱり食べたい!結局、年中体重を気にしてはダイエットしよう!と張り切って、食事制限や辛い運動に挫折したり、せっかくダイエット成功…

体重より見た目を良くしたいなら自転車に乗るべし!

食事制限も続かない・したくない、激しい運動も出来ない・したくない。。 じゃー何ならするのか? 楽して痩せたい…ですよね〜 知ってました、そんなあなたにオススメするのは自転車に乗ること。 何故って?楽して痩せたいって言ったからです。 ちょっと太ち…

【肩甲骨・お尻】を意識して『ダイエット・体型維持』を効果的に!

夏ももうすぐ!ダイエットや体型維持、または筋トレなどをしていて、お悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。 今回、ダイエットなどをするにあたって、意識してほしい部分を2箇所説明します。 これらの部分が、身体全体のバランスや調子を整えてる…

ダイエットなら【体重】よりも【体型】を気にして!

いつの時期も「ダイエット」をしようとする女性は果てしなくいますよね? 女性に限らず男性でも本当に増えたと思います。 では、そんなダイエットをしている(しようとしている)あなたの最終目的は何ですか? パッと出てくる人もいれば、ん〜と言葉が詰まっ…